中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评(píng)分标准2022是(shì)中考立(lì)定(dìng)跳远男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育(yù)各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练习：一(yī)般(bān)采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练(liàn)习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没(méi)有(yǒu)合理的(de)技(jì)术，力量的作用也(yě)无法充分体现，两(liǎng)者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同(tóng)时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定抖音里面朋友是抖音里面朋友是什么意思 抖音朋友必须是互关吗什么意思 抖音朋友必须是互关吗跳(tiào)远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结(jié)构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目(mù)+一(yī)个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必(bì)考科目(mù)和选考科(kē)目两科考试成(chéng)绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目标冲刺名(míng)校的同(tóng)学来说(shuō)，体育真的要尽(jǐn)力(lì)做到不丢(diū)分。

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