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哈密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的(de)热量等(děng)于几碗(wǎn)饭

哈密瓜(guā)减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间(ji1亿越南盾是富豪吗，越南打工一个月多少钱ān)最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不利于控制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是(shì)可以的，但是要注意只(zhǐ)能少量的吃一点，而且(qiě)要在其他(tā)的饮食上相对的减少(shǎo)摄入(rù)量(liàng)，维持每日摄(shè)入的总(zǒng)热量不变，这样才不会(huì)导致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么(me)时(shí)候吃(chī)

　　哈(hā)密瓜种类多(duō)达180多品(pǐn)种(zhǒng)，有早(zǎo)熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到(dào)来(lái)年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季(jì)吃哈密(mì)瓜可以清热(rè)解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于(yú)温差比较大(dà)，糖(táng)分应该相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜(guā)比较(jiào)少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什(shén)么季节(jié)都有哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜1亿越南盾是富豪吗，越南打工一个月多少钱的热(rè)量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一(yī)种热(rè)量较低(dī)的水果，含(hán)有的热量仅占(zhàn)成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大量的水分，是(shì)一种典型的低热(rè)量高(gāo)水分的水果，即使(shǐ)是(shì)减(jiǎn)肥(féi)的人也可以食用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜(guā)中含(hán)有大量的糖(táng)分，普通哈密(mì)瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香(xiāng)甜(tián)的哈密(mì)瓜含糖(táng)量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密(mì)瓜需要适量食用，以(yǐ)免大(dà)量的糖(táng)分(fēn)进入人体后(hòu)导(dǎo)致发胖(pàng)。

哈密瓜的(de)产(chǎn)地是(shì)哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在新(xīn)疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番盆地(dì),石河子(zi)一带(dài)也有,以(yǐ)哈(hā)密所产最(zuì)为著名,故(gù)称为哈密(mì)瓜。

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