中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是(shì)中考立(lì)定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略(lüè)有不同，具(jù)体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗(zuò)，髋(kuān)关(guān)节完全打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前(qián)击(jī)掌，落地时(shí)一定要屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一定(dìng)高度(dù)兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用(yòng)也无法(fǎ)充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的同时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳(tiào)远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结(jié)构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科目(mù)和选(xuǎn)考科目两科(kē)考试成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业(yè)生升(shēng)学体育考试(shì)成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要(yào)尽力做到(dào)不丢分(fēn)。

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