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75g牛奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的。泽连斯基身高是多少泽连斯基有政治头脑吗

　　牛奶是最古(gǔ)老的(de)天然饮料之一，被誉为白色血(xuè)液，对(duì)人体的(de)重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾(gù)名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得(dé)的(de)是，牛奶是(shì)人体钙(gài)的最佳来源(yuán)，而且钙磷(lín)比例非常适当(dāng)，利(lì)于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要(yào)成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖、无机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更高一(yī)些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过(guò)是(shì)水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起(qǐ)腹(fù)泻(xiè)、便(biàn)秘(mì)、食欲不振(zhèn)等(děng)不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭(dā)配(pèi)在一起食用(yòng)，认为(wèi)这样味道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)泽连斯基身高是多少泽连斯基有政治头脑吗克力一起吃的(de)话(huà)，就引起草酸反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀(xī)饭等一(yī)起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和(hé)稀(xī)饭一起食用(yòng)，可以(yǐ)做到营(yíng)养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确(què)的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪泽连斯基身高是多少泽连斯基有政治头脑吗氧化(huà)酶破坏(huài)，所以(yǐ)应(yīng)该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早上空腹(fù)喝牛(niú)奶，认为(wèi)这样可以(yǐ)为身(shēn)体补充营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为热(rè)量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不到什么(me)营养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才(cái)能(néng)最(zuì)大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送(sòng)服，这样做会(huì)破坏药物中的有(yǒu)效成分，起不(bù)到治疗疾(jí)病的(de)目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会(huì)破坏牛奶中(zhōng)的营(yíng)养成(chéng)分，另外，在煮牛(niú)奶的(de)时候，也(yě)不要往(wǎng)里面加(jiā)糖，否则会危(wēi)害我(wǒ)们的(de)身体健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完之(zhī)后再(zài)加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的鞣(róu)酸会(huì)阻碍人(rén)体对(duì)牛奶(nǎi)中钙的吸(xī)收，所以大家(jiā)在喝牛奶(nǎi)的时候(hòu)，一定要注意不要喝(hē)茶一起饮(yǐn)用(yòng)。