说到腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会(huì)出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发(fā当兵后微信会受影响吗，当兵的不能玩微信吗)生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来的(de)感觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

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5，受到湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注(zhù)意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大家对于(yú)当兵后微信会受影响吗，当兵的不能玩微信吗为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更(gèng)好，不要(yào)掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心。

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