烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富的(de)营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的(de)香(xiāng)味。身体(tǐ)在(zài)摄(shè)入这种中山有多少个镇区，中山有多少个镇区,都叫什么名(zhǒng)香味(wèi)和营养(yǎng)物质之后能调(diào)整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助中山有多少个镇区，中山有多少个镇区,都叫什么名眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑(jí)思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内(nèi)电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然(rán)抗(kàng)氧(yǎng)化物(wù)质(zhì)含量(liàng)会大幅增加，有助(zhù)于降(jiàng)低(dī)血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上(shàng)下管(guǎn)(或(huò)者上下管热(rè)风循环也行)中山有多少个镇区，中山有多少个镇区,都叫什么名温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半个(gè)多(duō)左右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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