中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略(lüè)有不同，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关(guān)节完全打开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方(fāng)法进(jìn)行练习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习(xí)：从原(yuán)地直立开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背(b磨刀霍霍向牛羊全诗，磨刀霍霍向牛羊是哪首诗上的èi)在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台(tái)阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习(xí)的(de)同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦(lán)大(dà)中考立(lì)定跳远评分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一(yī)个必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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