河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会(huì)高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如俄罗斯乌克兰什么时候结束战争果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复(fù)体力(lì)的(de)话，吃(chī)河(hé)粉是一个(gè)不错的(de)选择(zé)。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比(bǐ)较(jiào)营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒俄罗斯乌克兰什么时候结束战争河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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