怎么挑(tiāo)甜的(de)老南(nán)瓜好(hǎo)吃(chī)？踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮首先观察南瓜的颜色的。关于怎么挑甜(tián)的老(lǎo)南瓜(guā)好吃(chī)以及怎么挑甜(tián)的老(lǎo)南瓜好吃(chī)，怎么挑(tiāo)甜的老南瓜(guā)呢，怎么挑甜的老南瓜视频，老南瓜怎么挑(tiāo)选才甜，老(lǎo)南(nán)瓜甜(tián)吗等问题，农商(shāng)网将为你(nǐ)整理以下的生(shēng)活知(zhī)识(shí)：

老(lǎo)南瓜可以生吃吗

　　老南瓜是(shì)可以生吃的。

　　南(nán)瓜可以(yǐ)生吃，南瓜中含有(yǒu)丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质、氨(ān)基酸及(jí)果胶(jiāo)等营养物质，

　　生吃南瓜可以(yǐ)较好的保存其营养价值，但建议控制摄入量，以(yǐ)免造成胃肠道(dào)不适，日常适量生吃南瓜(guā)，对于改善皮肤状(zhuàng)态、缓(huǎn)解便(biàn)秘(mì)发生等(děng)有一定的辅助作用(yòng)。

怎么挑甜的(de)老南瓜好吃

　　1、首先观察(chá)南瓜(guā)的(de)颜(yán)色。

　　不(bù)同的品种，南瓜(guā)的颜色是不一样的(de)。

　　市场上常(cháng)卖的两个品种，一个是蜜本(běn)南瓜，要面甜的(de)就(jiù)要(yào)挑选(xuǎn)颜色(sè)橙(chéng)色的，成熟的好，口感就好;还有一种(zhǒng)京(jīng)绿栗南瓜(guā)，北京的品种，挑选要(yào)找(zhǎo)颜色(sè)深绿(lǜ)的、所(suǒ)以，什(shén)么样的(de)南瓜又面又甜，首先看颜(yán)色准没错。

　　2、观察(chá)南瓜(guā)外形。

　　可以通过看南瓜的形状看出来(lái)，有的南瓜是圆的，带有条(tiáo)纹的；有的是长(zhǎng)的，带有斑纹线(xiàn)的。

　　不管什么形状的南瓜(guā)，在(zài)挑选(xuǎn)的(de)时候(hòu)，要找形状(zhuàng)完(wán)整的，有凸起或斑点的不(bù)影响口感，这是南瓜(guā)抵(dǐ)制虫害，保(bǎo)护自己留下来的痕迹(jì)。

　　3、掐一下南瓜的(de)外皮。

　　购(gòu)买时要(yào)找老南瓜(guā)，用手掐(qiā)南瓜(guā)外(wài)皮(pí)，如果比较坚(jiān)硬，那就是老南瓜；如果一掐就(jiù)破，那(nà)就是嫩南瓜。

　　4、听声(shēng)音：挑选(xuǎn)南瓜时，可将南瓜托起，一只手去轻轻(qīng)的拍打，辨别一下南(nán)瓜的声音(yīn)，闷(mèn)响的就是老南瓜(guā)，反之，成熟度就没那么好了(le)。

如何挑选(xuǎn)甜南瓜(guā)

　　1、看(kàn)，从(cóng)外皮颜色上来说(shuō)，金黄色的南瓜，颜色(sè)越深(shēn)黄，条纹越清(qīng)楚粗重越成熟；绿色的南(nán)瓜，绿得发黑的是成熟南瓜。

　　不(bù)管(guǎn)什么品种，棱越深(shēn)、瓜(guā)瓣(bàn)儿越(yuè)鼓(gǔ)越好。

　　2、闻，南瓜熟后有一种清香气味(wèi)，而没(méi)有成熟的嫩瓜有(yǒu)一种(zhǒng)菜瓜的味道。

　　3、动(dòng)手，老南瓜外皮(pí)比较坚硬紧(jǐn)实，如(rú)果南(nán)瓜皮一掐就破，就(jiù)证明成熟度不够。

　　另外，用手掐(qiā)一下南瓜(guā)上(shàng)的(de)那一(yī)小段茎，如果(guǒ)感觉非常硬(yìng)，就证明南瓜采摘的(de)时机比(bǐ)较合适。

　　4、切，切开的(de)南瓜还可以看看瓜籽，因为(wèi)瓜籽饱满也是南瓜成(chéng)熟(shú)度高的表(biǎo)现之一(yī)。

　　扩展资料

　　南瓜的养(yǎng)生功效(xiào)：  

　　一、调养肠胃的南瓜：南(nán)瓜(guā)是调养肠(cháng)胃很好的食(shí)物(wù)，南瓜中含(hán)有(yǒu)丰富的维生素A原，可(踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮kě)以参与胃内上皮组(zǔ)织的正常代谢，保护(hù)胃黏膜，促进溃疡愈(yù)合;踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮果胶则可以让消化道免受粗糙食品的刺激，预防胃炎、胃溃疡。

　　二、南瓜与护肾：南瓜从中医的角(jiǎo)度认为(wèi)：有补中益(yì)气、消炎(yán)止痛，解(jiě)毒(dú)杀虫，降(jiàng)糖止渴的(de)功(gōng)效，现代医学研究(jiū)证明(míng)，南(nán)瓜中的果(guǒ)胶帮助肝、肾功能减弱的(de)人(rén)增强肝(gān)肾细胞的再生(shēng)能力。

　　三、南(nán)瓜与(yǔ)糖尿病：南(nán)瓜(guā)富含维生素a、维生素c和维生素e，能(néng)促进胰岛素的(de)分泌;南瓜中的果胶可(kě)推迟(chí)食物排空(kōng)、延缓(huǎn)肠道(dào)对糖类的吸收，从(cóng)而(ér)控(kòng)制血(xuè)糖升高。

　　此外，南瓜所含有的矿物质钴，是(shì)胰(yí)岛素细胞合成胰岛素所必需的(de)物质(zhì)。

　　所以糖(táng)尿(niào)病患者应适当吃(chī)些(xiē)用南瓜做的食(shí)物。

　　参考资料来(lái)源：人民网-南瓜并非要新鲜才好(hǎo)吃 如何挑到好南瓜

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