烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药(yào)残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的分子(zi)量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情绪，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑(jí)思维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张(zhāng)，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多(duō)酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化(huà)物(wù)质(zhì)含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊物(wù)质(zhì)，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒(dú)素的作用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻的200mm是多少米，2000mm是多少米(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好(hǎo)的(de)薄(báo)片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放(fàng)入(rù)已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱(xiāng200mm是多少米，2000mm是多少米)中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风循(xún)环也行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几(jǐ)个一起烤(kǎo)就没有浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的。

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