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一公里大概要走几分钟

  一公里大概要走11-12分钟(zhōng)的(de)。

  通(tōng)常(cháng)来说,1公里路需(xū)要走11-12分钟(zhōng)。正常成年(nián)人的步(bù)速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

  而老年人和小(xiǎo)孩(hái)的步行速度会稍慢一些(xiē),通常为0.4米/秒(miǎo)到1.4米(mǐ)/秒。 而有研究(jiū)结果发现,走(zǒu)路速度每增加0.1米(mǐ)/秒,死亡危险就会下降(jiàng)12%。

一公里大概(gài)多少步

  是1700步左(zuǒ)右的。

  步(bù)行1公里(lǐ)不同速度(dù)步数(shù)不同,一(yī)般为1700步左(zuǒ)右。

  正常人的步行速度如下:散步,1.5~1.8千米(mǐ)/小时。

  步行,4.5~6千米/小时。

  快走,6~7.5千米/小时。

公里与千(qiān)米的区(qū)别

  公里是由市制(zhì)单位(wèi)硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的 硅酸铝针刺毯有害吗“里”的(de)衍生的一个单位,就像公斤与斤是一样的,在本质(zhì)上都(dōu)是属于中国传统的(de)单(dān)位,在日常生(shēng)活中人们早已(yǐ)习(xí)惯用公里来表达距离的单位(wèi),所以(yǐ)这就是现在依旧有人使用该单位的原(yuán)因。

  千米俗称(chēng)硅酸铝针刺毯两公分厚是多长的 硅酸铝针刺毯有害吗公里,一般用英文km(Kilometre)表示,在(zài)1790年5月的(de)时(shí)候由法国科学(xué)家组成的特别委员(yuán)会(huì)定制的(de)标准,之(zhī)后就一直延续下来,一公里(lǐ)=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公分(fēn)) = 100 0000 毫米(公(gōng)厘(lí))。

  但是中(zhōng)国人(rén)一般用“里”用的多,很久(jiǔ)以前就有(yǒu)着几(jǐ)里地的称(chēng)呼,所以公里逐渐取代千米在国(guó)人心中(zhōng)传(chuán)播开(kāi)来(lái),现在基本上人们都(dōu)是用公里来表示(shì)距离,但(dàn)是1公里等于(yú)多少(shǎo)千米呢?其实还是1千(qiān)米,都是可以相互进行换算(suàn)的。

  自1929年民国(guó)推行计量改革以来(lái),一(yī)里就(jiù)被特(tè)指为(wèi)一市里,人(rén)们常说的“几(jǐ)里(lǐ)地”就是根据这个计量单位来计算的,而一里(lǐ)地就是500米,也(yě)就(jiù)是1公里的一半,所以现在人们再说一公里等(děng)于多(duō)少千米的时候就不要弄混(hùn)了,一公里就是一(yī)千米(mǐ),一(yī)里才(cái)是(shì)0.5千米。

散步时做到三(sān)宜:

  一宜:轻(qīng)松,犹如闲庭(tíng)信步(bù)之态,才能周(zhōu)身气血平和(hé),百(bǎi)脉畅通,是其他运动所不及(jí)的。

  二宜:从容和缓,不宜匆忙(máng),更(gèng)不能琐事烦身,要(yào)顺其自然(rán),达到益智(zhì)养神。

  三宜:循序渐进,量(liàng)力(lì)而(ér)行,做(zuò)到形动而不疲,否则容易伤(shāng)身体。

  散步的(de)速度也有规定。

  缓步是步频缓慢,步幅不大的(de)步行,行走稳健,每(měi)分钟(zhōng)约(yuē)60~70步,适合于(yú)老年体弱者。

  快步是步频稍快,步(bù)幅也不太(tài)大的步行,每分钟约120步左右,这种散(sàn)步比较轻快,可振奋精神,兴(xīng)奋大(dà)脑,能使(shǐ)腿肌增加力量。

  还有一种(zhǒng)比较自由(yóu)的逍遥步,时(shí)快时(shí)慢,且走且停,行走一(yī)段路程后(hòu)可以休息,继而再走。

  步行方法还(hái)有很多。

  不(bù)管是那种(zhǒng)形式的步(bù)行,犹如文化艺术一样,没有一成(chéng)不(bù)变(biàn)的(de)固定模式。

  即便(biàn)是同一个人,身(shēn)体(tǐ)状况和兴趣(qù)爱好也常有(yǒu)变化,因此(cǐ),凡(fán)事随缘皆有味。

  这(zhè)个缘在(zài)步行中(zhōng)说来就是有恒:持(chí)之以恒;有序:循序渐进(jìn);有度:适度运动。

一(yī)公里(lǐ)大概(gài)多少(shǎo)步

  正(zhèng)常行走(zǒu)一(yī)公里大约1666—2500步。

  通常(cháng)人每走一步约在0.6到(dào)0.4米之(zhī)间,1公里等于1000米(mǐ),走(zǒu)一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。

  正(zhèng)确的(de)走路姿(zī)势应该是抬头(tóu)挺(tǐng)胸,目(mù)要平视,躯干(gàn)自然伸直(zhí);收腹,身体重心稍向前移;上肢(zhī)与下(xià)肢(zhī)配合协调,步伐适中,两脚(jiǎo)落地(dì)有节(jié)奏感。

  步行做到(dào)三宜

  一宜(yí):轻松,犹(yóu)如闲庭信(xìn)步之态,才能周身气(qì)血平和(hé),百脉(mài)畅通,是其他(tā)运动所不及的(de)。

  二宜:从容和(hé)缓,不(bù)宜(yí)匆忙,更不(bù)能琐事烦(fán)身,要顺其自然(rán),达到益智(zhì)养神。

  三宜:循(xún)序渐进(jìn),量力而行(xíng),做到(dào)形动而不疲(pí),否则容易(yì)伤身体(tǐ)。

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