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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳(shàn)食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有(yǒu)的(de)热量比较低，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜(guā)，能够添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能够削(xuē)减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪(fèn)便排出(chū)，一般适合于瘦身的(de)人群食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才(cái)甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大(dà)致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹(wén)理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有纹(wén)理最深(shēn)最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响来(lái)区分(fēn)南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如(rú)听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的(de)，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手去感触(chù)的(de)时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明(míng)老(lǎo)练度(dù)不行;买京绿栗(lì)南瓜(guā)则以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解，紧(jǐn)记它(tā)老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到(dào)好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜(guā)，假如(rú)你(nǐ)选购有机产品(pǐn)，可能会发现南(nán)瓜(guā)外(wài)皮有一些(xiē)小斑花王牙膏为什么那么便宜，这三种牙膏千万别再买了(bān)驳或(huò)突起，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时(shí)遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一(yī)段时间(jiān)今(jīn)后这些粘(zhān)液会(huì)凝结变硬，南瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈(chéng)现小斑驳(bó)或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样(yàng)的南瓜便是老南(nán)瓜(guā);反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明(míng)老(l花王牙膏为什么那么便宜，这三种牙膏千万别再买了ǎo)练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另(lìng)一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结(jié)构十分(fēn)紧实，就(jiù)证明南瓜的(de)老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金(jīn)黄色(sè)，色彩较深的，老练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如(rú)色彩浅浅的(de)，就(jiù)证明老练(liàn)度就不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满也是(shì)南(nán)瓜老(lǎo)练度高的体现(xiàn)之一。

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