酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力(lì)度适中(zhōng)的(de)按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜(cài)的(de)菜(cài)心并(bìng)切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不会头痛(tòng)。

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酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢释(shì)放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

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怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该(gāi)先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层(céng)薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一些食(shí)物(wù)，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着(zhe)重(zhòng)要的(de)作用(yòng)。

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